Ecco il momento che molti di noi attendono con trepidazione: un lungo volo in aereo. Certo, l’idea di attraversare distanze considerevoli può suscitare un mix di emozioni, tra l’entusiasmo di raggiungere una destinazione esotica e l’ansia per le ore da trascorrere a bordo. Ma non temete, perché oggi vi svelerò i segreti dei viaggiatori esperti su come sopravvivere a un lungo volo in aereo. Con un po’ di preparazione e qualche trucco del mestiere, potrete affrontare questo viaggio con stile e comfort. Pronti a scoprire i consigli per un volo senza stress?
Abbigliamento: come vestirsi per viaggiare in aereo
Mentre ci prepariamo per il nostro prossimo volo, una delle prime domande che ci poniamo è: cosa indossare? Gli aeroporti e gli aerei possono raffreddarsi rapidamente per via dell’aria condizionata (spesso sparata al massimo senza pietà), ma grazie a qualche trucco, è possibile restare caldi e comodi durante il viaggio.
Iniziamo dai piedi: optate per scarpe da ginnastica morbide, ideali per camminare veloci tra i gate e garantire il massimo comfort. Vi consiglierei anche di non indossare scarpe troppo strette, dopo diverse ore di volo potrebbero dare fastidio. Accompagnatele con dei calzini caldi (non so voi, ma io in aereo ho sempre freddo ai piedi!).
Se cercate uno stile inconfondibile, date un’occhiata alle tute da ginnastica donna e uomo di Adidas. Non solo sono comodissime, ma conferiscono un tocco di moda al vostro look. Le tute da ginnastica sono perfette per chi non vuole rinunciare allo stile anche in viaggio. Se preferite un’alternativa, potete indossare un paio di pantaloni comodi e una felpa con cappuccio, che vi terrà al caldo e aggiungerà un tocco di comfort al vostro outfit.
Un consiglio spassionato per adattarsi alle variazioni di temperatura è vestirsi a strati. In questo modo, potete aggiungere o togliere capi a seconda di come vi sentite, assicurandovi di rimanere sempre al giusto calore.
Igiene e Idratazione
È ben noto che gli aerei e gli aeroporti, con la loro folla e i flussi costanti di viaggiatori, possono rivelarsi veri e propri incubatori di virus e batteri. Non c’è motivo di essere paranoici, ma alcune precauzioni possono rendere il viaggio più sicuro e confortevole. Quando arriva il momento di assaporare (si fa per dire!) un pasto a bordo, è una buona idea avere a portata di mano salviette disinfettanti o gel disinfettante per pulire accuratamente le mani.
Per i viaggi particolarmente lunghi, potreste considerare l’idea di portare con voi spazzolino e dentifricio. Dopo i pasti principali, potrete così rinfrescare il vostro sorriso e mantenere una sensazione di pulizia.
L’aria condizionata in aereo, sebbene sia essenziale per la regolazione della temperatura, tende a seccare la pelle. Per unire l’utile al dilettevole, dedicate un momento di coccola a voi stessi durante il volo. Portate con voi una crema idratante per viso e mani. Oltre a mantenere la vostra pelle fresca e idratata, questo gesto vi farà sentire come se foste in un vero e proprio salone di bellezza in cielo.
Cibo e bevande: cosa evitare, cosa preferire
Se sei tra coloro che occasionalmente soffrono di mal d’aria, è saggio fare alcune scelte oculate riguardo al cibo durante il volo. Evita piatti pesanti e unti, dando invece la preferenza a opzioni leggere e nutrienti. Gli aerei forniscono spesso snack durante il volo, ma non fa mai male portare con sé qualche snack più sano da gustare durante le attese.
Mantenersi idratati è fondamentale in volo, nonostante le inevitabili visite ai bagni a bordo. L’aria secca in aereo e negli aeroporti può disidratare rapidamente, quindi ricorda di bere acqua regolarmente. Anche se può sembrare allettante, cerca di evitare la caffeina, poiché può aumentare la disidratazione e provocare nervosismo, specialmente se stai cercando di dormire durante il volo.
Un consiglio importante: evita l’alcol durante il volo. Molti credono che possa aiutare a rilassarsi o addormentarsi, ma la verità è che l’alcol può peggiorare la situazione. Non solo può causare nausea, ma può anche provocare malessere per tutta la durata del volo.
Intrattenimento
Uno dei vantaggi dei voli a lunga percorrenza è che ogni sedile è solitamente equipaggiato con uno schermo e cuffiette personali. Questo significa che avrete a disposizione una vasta libreria di film e serie TV a tenervi compagnia durante il volo. Tuttavia, è sempre una buona idea prepararsi con un piano B, soprattutto se viaggiate con bambini.
Nel mio zaino da viaggio non mancano mai un buon libro o una rivista interessante, perfetti per lasciarsi trasportare dalle parole in un mondo parallelo. La settimana enigmistica può offrire sfide mentali intriganti per tenere la mente occupata durante il volo.
Inoltre, non dimenticate di portare con voi un power bank carico per ricaricare il cellulare. Potrebbe rivelarsi prezioso se avete bisogno di intrattenere i bambini o se desiderate utilizzare il telefono o leggere mail. Infine, un paio di giochi sul telefono o sul tablet può rivelarsi una risorsa inestimabile per intrattenere i più piccoli.
I consigli dei viaggiatori esperti per affrontare voli lunghi
Quando ci si trova a fronteggiare voli lunghi, l’esperienza di chi viaggia spesso può rivelarsi davvero utile. Ho quindi cercato di fare un elenco di consigli che non siano troppo ovvi (anche se ovviamente dipende dalle proprie abitudini ed esperienza come viaggiatori!).
- Mantieni la circolazione attiva: Alzati periodicamente durante il volo per fare qualche passo avanti e indietro lungo l’aereo (io banalmente quando vado in bagno ne approfitto per sgranchirmi le gambe!). Questo piccolo gesto migliora la circolazione sanguigna e previene il disagio delle gambe gonfie. Inoltre, esegui esercizi da seduto, come muovere i piedi o fare cerchi con le caviglie, per garantire un flusso costante di sangue.
- Viaggia leggero con bagaglio a mano: Riduci il rischio di smarrimento del bagaglio registrato viaggiando con un bagaglio a mano contenente gli elementi essenziali, come un cambio di abiti, articoli per l’igiene e oggetti di valore. Per me l’ideale è viaggiare leggerissima, solo con bagaglio a mano, ma quando non è possibile faccio comunque in modo di avere l’essenziale nello zaino che rimane con me in caso di smarrimento del bagaglio in stiva).
- Vestiti a cipolla: Opta per un abbigliamento a strati, portando con te anche una sciarpa o scaldacollo e una giacca che puoi togliere o indossare in base alle variazioni di temperatura in aereo. Questo ti consentirà di regolare facilmente il tuo comfort termico.
- Scegli attentamente il tuo posto: Pianifica in anticipo il tuo posto sull’aereo. Se desideri più spazio per le gambe, opta per un posto all’uscita di emergenza o nella parte anteriore dell’aereo. Se preferisci la tranquillità, cerca di evitare sedili vicino ai bagni o alle cucine dell’equipaggio, che potrebbero essere più rumorosi.
- Pianifica il tuo riposo: Se desideri dormire durante il volo, considera l’uso di una maschera per gli occhi e tappi per le orecchie per creare un ambiente più favorevole al riposo. Inoltre, un cuscino da viaggio e una coperta leggera possono aumentare il tuo comfort durante il sonno.
- Usa una borsa dei liquidi trasparente: Se porti con te liquidi in un bagaglio a mano, assicurati di rispettare le regole del TSA (Transportation Security Administration) e utilizza una borsa trasparente conforme alle normative per i liquidi. Risparmierai un sacco di tempo ai controlli!
- Stira le gambe durante le soste: Se il tuo volo prevede scali, utilizza il tempo tra i voli per fare una breve passeggiata o eseguire esercizi di stretching. Questo aiuterà a mantenere la circolazione e alleviare la rigidità.
- Compagnia o solitudine? Se sei aperto alle conversazioni, potresti fare nuove amicizie in volo, rendendo il viaggio più interessante. Tuttavia, se preferisci goderti il tuo spazio e il tuo tempo da solo, preparati a isolarti con una buona selezione di intrattenimento personale.
- Pianifica il fuso orario: Adatta il tuo orologio e i tuoi ritmi al fuso orario della tua destinazione per combattere il jet lag. Prepara il tuo corpo gradualmente nei giorni precedenti al volo, dormendo e mangiando secondo il nuovo fuso orario per facilitare l’adattamento.
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